Les besoins de sommeil dépendent d’un individu à l’autre, la durée nécessaire est celle qui permet à son réveil de se sentir bien. Généralement il est considéré qu’avec 6h de sommeil la personne est un petit dormeur et à 9 heures un gros dormeur. L’insomnie est donc la diminution de la durée habituelle de sommeil ou la modification de sa qualité qui va entrainer le lendemain irritabilité, problème de concentration, fatigue. Pour parler d’insomnie il faudra que le médecin élimine toute cause somatique qui peut entrainer un trouble du sommeil, faire un état des lieux du rythme de vie, du stress (cause majeure), des aliments (café, alcool) ou des activités menées dans la journée et au moment d’aller dormir, voir si la personne a des mouvements des jambes l’empêchant de s’endormir (syndrome des jambes sans repos), établir qu’il n’y a pas une pathologie psychiatrique sous-jacente engendrant l’insomnie (trouble anxieux, trouble de l’humeur, etc).