L'anxiété est une réaction émotive naturelle provoquée par une crainte ou l’appréhension d’évènements pénibles, elle est très utile car elle permet de reconnaître un danger potentiel et d’y réagir. Ces perturbations comportementales peuvent être continues ou épisodiques et s’accompagnent souvent de symptômes physiques. Les troublesdu sommeil et de la concentration ont une influence sur le quotidien et sont les points communs aux différentes formes d’anxiété. Les personnes qui en sont affectéesévitent les situations de stress. Cet évitement peut aller jusqu’à ne plus sortir de chez elles. L’anxiété est une réaction à une difficulté réelle, mais quand le stress est récurrent, l’anxiété devient une peur telle que la personne n’est plus en mesure de réagir correctement dans de nombreux domaines. L’anxiété devient alors une maladie (pathologie), on parle alors de troubles anxieux. Le stress est le nom qui à l’origine a été donné à la réponse biologique provoquée par des facteurs environnementaux contraignants, imprévisibles, nouveaux ou menaçants. Ces facteurs déclenchant la réponse biologique sont aussi appelés stress ; ces facteurs de stress peuvent être externes/environnementaux mais aussi internes, générés par la personne elle-même. La perception de stress est différente selon les individus, néanmoins le fonctionnement du système de gestion du stress (l’axe hypothalamo-pituito-surrénalien) est le même chez tout le monde. Ce système augmente la fabrication d’hormones comme l’adrénaline et le cortisol, afin de permettre à la personne concernée de réagir à la situation de stress, de se protéger... Le stress peut être positif en aidant à la concentration, à faire face à un moment difficile mais une situation de stress prolongé peut provoquer de graves conséquences sur l’état de santé tant psychologique que physique (dépression, insomnie…).